Что такое эмоциональная привязанность к человеку?

Определение

Привязанность к человеку - это совокупность сильных эмоций, таких как уважение, эмпатия и симпатия, выраженная в потребности безвозмездно проявлять заботу, защиту и приносить радость другому человеку. В широком смысле - это стремление участвовать в жизни другого человека, не требуя ничего взамен.

Привязанность бывает здоровой и нездоровой. Здоровая привязанность основывается на «позитивных» эмоциях, а нездоровая - на различных страхах и комплексах. Здоровая привязанность помогает поддерживать отношения на высоком уровне, тогда как нездоровая формирует зависимости, приводящие к эмоциональным страданиям.

Нездоровая эмоциональная привязанность

Эмоциональная привязанность часто ассоциируется с негативом, но это не всегда так. Негативной является нездоровая привязанность, которая сопоставима с невротической любовью. Это состояние, когда, основываясь на страхе одиночества, человек пытается любой ценой удержать другого подле себя. Или, наоборот, неспособность из-за той же зависимости самостоятельно уйти от человека, который приносит только негатив.

Нездоровая привязанность - это невротическое поведение, основанное на страхе одиночества и зависимости от мнения другого человека. Она может проявляться в широком спектре ситуаций, но в целом характеризуется тем, что негативные проявления партнера искажаются и воспринимаются как позитивные. Фраза «Бьет, значит, любит» поверхностно, но наглядно демонстрирует подобную ситуацию.

Привязанность к другому - это отрицание себя

Негативная привязанность, зависимость, всегда основывается на том, что одному из партнеров чего-то не хватает в себе.

Имея нормальную самооценку и здоровую психику, никто никогда не скажет: «Я не могу жить без тебя!» При отсутствии психологических проблем человек не просто может, но и должен свободно обходиться без любого другого. Да, у людей есть базовая потребность в общении и любви, но полная фокусировка на одном человеке и гипертрофированное проявление привязанности - это девиантное поведение. Фокусируясь на другом, мы отрицаем себя.

Один из самых легких симптомов нездоровой привязанности - зацикливание на мнении другого о себе. Наиболее часто это встречается у детей, в чьих семьях родители используют неправильные методы воспитания. Не показав ребенку нормальную любовь и не позволив ему ясное понимание за что его любят, сформировав искаженную самооценку, родители могут стать причиной возникновения гипертрофированной привязанности в будущем.  Именно заниженная самооценка является главной причиной страха одиночества.

При этом важно понимать, что «самооценка» - это не что-то совершенно неделимое и четко выраженное. Хотя принято считать ее именно таковой, даже исходя из статей по популярной психологии. Заниженная самооценка может проявляться по-разному. Одни люди могут никогда не испытать чрезмерной привязанности к партнеру и иметь нормальные отношения, но при этом испытывать большие трудности в рабочем коллективе из-за различных страхов, связанных с самооценкой. Или же наоборот.

Чрезмерная привязанность - это способ получить недостающую любовь

Единственная цель привязанности - это потребность в любви, поиск смысла существования в другом человеке. Если это не выходит за границы нормы, в этом нет ничего плохого, и, как уже говорилось, это укрепляет отношения. Но деструктивность явления проявляется тогда, когда собственное «Я» растворяется в другом. И тогда теряется смысл существования, кроме мнимой поддержки другой личности.

Приняв с детства ложные установки о том, что такое любовь и забота, во взрослой жизни это может проявиться в виде патологической нехватки любви и ее искаженной формы.

Если родители каким-то образом нанесли травму ребенку, у него может возникнуть ложное мнение о том, что он в этом виноват, и экстраполировать этот опыт во взрослую жизнь, пытаясь «не допустить тех же ошибок». Уверенность в том, что родители в детстве «недолюбили», может заставить страдать от того, что партнер сейчас любит недостаточно, а значит, нужно вложить больше усилий, чтобы он любил как можно больше. Но опять-таки, это может проявиться как в нездоровой зависимости от партнера, так и в быстром моральном опустошении.

Такое неверное представление о любви и своей роли в ней, а также об объективной важности приводит к формированию нездоровых привязанностей и зависимостей, разрушая семьи. Поэтому понимание здоровой привязанности, а также ее формирование критически важно для любых отношений.

Зачем вообще нужна любовь?

Это, пожалуй, один из главных философских вопросов, наряду с вопросом о смысле жизни. Но мы попробуем дать на него, если не ответ, то краткую полезную информацию.

Как ни странно, у любви есть вполне утилитарное предназначение, эволюционная функция. Ведь именно в процессе эволюции человечество приобрело и развивало эту удивительную способность. И смысл ее очень прост - любовь делает человека лучше.

Как говорят романтики и художники, любовь позволяет нам творить прекрасное. Проявлять себя с той стороны, с которой без нее мы бы не проявились. Любовь - это самый сильный стимул для человеческой психики преодолевать собственные границы, развиваться морально, а иногда и физически. Не видя для себя смысла в каких-то действиях, именно через любовь человек может его увидеть и начать достигать.

Все началось с любви матери к ребенку. Наша биологическая эволюция устроена таким образом, что ребенок долго взрослеет, развивая в первую очередь свой мозг и ментальные способности, оставаясь при этом физически беспомощным. На многие годы он становится физически «обузой» для родителей. И как сделать так, чтобы разумный индивид тратил колоссальное количество сил на ребенка? Создать механизм любви. Тогда родители будут счастливы жертвовать собой ради него. Этот механизм психологии переносится на семью по тем же причинам. Любя друг друга и заботясь о близких, жертвуя собой из-за любви к ним, мы обеспечиваем наше общее существование.

В конечном итоге любовь является связующим звеном для эволюции общества, которое позволяет человеку преодолеть его «естественное» нежелание рисковать и тратить лишние силы на то, что не имеет практического смысла «прямо сейчас». Наградой за это становится счастье от самой любви и ее проявления к другому человеку. Любовь - истинный двигатель прогресса всего общества. Это эволюционный механизм, «вшитый» так или иначе, в каждого человека. Именно поэтому все люди на самом деле стремятся к любви.

Поэтому здоровая привязанность, как наиболее ясный признак любви, является тем, к чему нужно стремиться, а не отрицать из-за опасений проявления деструктивных элементов.

Здоровая эмоциональная привязанность

Несмотря на то, что привязанность чаще всего воспринимается как негативное проявление, ее позитивная сторона является важным элементом гармоничных взаимоотношений. Именно здоровая эмоциональная привязанность дает то, что так важно обоим партнерам - заботу, внимание, интерес к делам партнера, помощь в том, что необходимо, и моральную поддержку.

Здоровая эмоциональная привязанность - это, в первую очередь, показатель правильно выстроенных коммуникаций между двумя людьми. Причем касается она не только отношений в семейной паре, но и между друзьями, детьми и родителями. Можно ли сказать, что два человека дружат, если они не помогают друг другу и не интересуются делами другого? Конечно, нет.

Здоровая привязанность не несет в себе никакой зависимости, но является признаком партнерских отношений и эмоциональной вовлеченности в жизнь близкого человека. Как было сказано в определении термина, это проявление эмпатии и уважения.

Двум людям по-настоящему хорошо друг с другом, потому что они оба не скованны никакими зависимостями и психологическими проблемами - ни своими, ни партнера.

Здоровая привязанность и любовь могут быть лишь между самодостаточными людьми. Это в первую очередь уважение партнера и себя. Я сам по себе самодостаточная личность. У меня есть собственные цели. Но мне комфортно с тобой, ты придаешь мне сил, а я плачу тебе тем же. Я способен быть один, но я не хочу, я осознанно выбираю тебя как человека, с которым мы вместе будем достигать целей и развиваться. И я уверен, что этот союз будет плодотворным. Я привязан к тебе как к достойному меня человеку, моему союзнику и партнеру. Но я не боюсь одиночества, просто с тобой лучше. Это и есть залог настоящей любви.

Как определить собственную привязанность?

Здоровая, партнерская привязанность - это часть любви и развития. Ее противоположность - это желание удержать, предотвратить любые изменения, остановить развитие.

Даже искренне веря в беззаветную любовь к партнеру, на поверку может оказаться, что это зловредная зависимость. Отличия видов привязанностей критические, поэтому их даже не связывают между собой.

Признаки зловредности:

• Эгоистические потребности и их удовлетворение. Эмоционально зависимому человеку всегда что-то нужно от другого человека. Это может быть что угодно, закрывающее его потребности: иллюзия любви, чувство собственной значимости, физический контакт или просто общение. То, что якобы отдается взамен, делается не на благо партнера, а только лишь с целью привязать его к себе еще больше, даже через то, что ему вредит.
• Собственный комфорт. То, насколько другой человек соответствует требованиям, становится главным вопросом. Его интересы и комфорт отходят на второй план или вовсе игнорируются. Зависимый постоянно пытается «изменить» другого, подстроить под себя, ту норму, которая будет давать ему максимально комфортное положение. Недостатки «партнера», порой выдуманные, вызывают раздражение.
• Жертвенность. Полная противоположность предыдущему. Выражается в пренебрежении собственным комфортом для удовлетворения потребностей другого, даже если это ему вредит. Часто работает с людьми, которые сами имеют зависимости, в том числе физические. Безвозмездное содержание взрослых детей, которые не проявляют никакой заботы. Но могут быть и особенно тяжелые формы, когда потакают зависимостям алкоголиков, наркоманов, лудоманов. Это наиболее опасная форма зловредной привязанности, и в этой ситуации не обойтись без консультации специалиста.
• Ревность. Ревность - это признак желания безраздельно обладать, владеть человеком как вещью, что является одним из главных проявлений патологической привязанности. Любое действие «в сторону», даже не связанное непосредственно с супружеской изменой, вызывает раздражение, гнев, а то и приступы ярости. Ревность не просто разрушает любые отношения, но имеет серьезную социальную опасность, так как часто становится причиной тяжких преступлений.

В конечном итоге патологически привязанный человек всегда испытывает дискомфорт в отношениях, потому что вся его энергия уходит на поддержание собственного мнимого комфорта и на контроль «партнера» в том, чтобы тот соответствовал заложенной иллюзии о комфорте.

Признаки положительной привязанности:

• Общение. Совместное общение и взаимодействие приносят радость обоим партнерам. Оно интересно и приятно, даже если касается незначительных или сложных тем.
• Общий комфорт. У обоих на первом месте партнер и его комфорт. Поэтому в любой ситуации находятся компромиссы, исполнение которых не приносит никому дискомфорта.
• Достоинства и недостатки. Партнеры знают о достоинствах и недостатках друг друга и принимают их. Достоинства используются для достижения общего блага. Ситуации, где могут сказаться недостатки, обыгрываются таким образом, чтобы избежать негатива. При наличии вредящих недостатков проводится совместная работа по их минимизации.
• Совместные цели и их достижение. Партнерство - это осознанный союз для достижения совместных целей и интересов. Партнеры в известной мере зависят друг от друга, потому что именно совместно достигают того, что принесет им благо. Поэтому кто-то из партнеров, в определенной ситуации, может и должен чем-то жертвовать. Даже тогда, когда другой не сможет «равноценно» это вернуть. Но в итоге оба получат то, что компенсирует все жертвы. Однако баланс траты сил и ресурсов тоже очень важен, иначе один из партнеров перегорит.

Итак, привязанность сама по себе не является чем-то очевидно негативным. Даже позитивную привязанность не стоит путать с любовью. Позитивная привязанность - это лишь один из механизмов положительного взаимодействия, направленного на развитие личностей.

Самодостаточный человек не будет тратить ресурсы на удержание союза, не имеющего возможности к развитию. Инфантильный, закомплексованный человек будет держаться за иллюзии комфорта и тратить огромные ресурсы на то, что в итоге неминуемо принесет только страдания и разочарование.