Официальный сайт
психолога Сергея Насибяна
Эмоциональная зависимость: определение, причины, способы преодоления https://sergeinasibyan.ru/img/jemocionalnaja-zavisimost-i-kak-ot-nee-izbavitsja.jpg 8 Июль 2024
Психолог Сергей Насибян
Поможем разобраться что такое эмоциональная зависимость от человека или в отношениях. Полезные советы по преодолению пагубного влияния на жизнь.
8 Июль 2024
19
#Повышение эффективности #Преодоление страхов #Самосовершенствование

Эмоциональная зависимость представляет собой состояние, при котором человек испытывает чрезмерную привязанность к другому человеку, объекту или деятельности. Такая зависимость может затрагивать любые аспекты жизни: отношения с партнером, родителями, коллегами, увлечение работой, алкоголем или наркотиками. В основе эмоциональной зависимости лежит внутренний дефицит уверенности в себе, страхи и тревоги, которые формируются еще в детстве.

Эмоциональная зависимость: что это такое?

Эмоциональная зависимость - это состояние, при котором человек ощущает потребность в постоянной поддержке и внимании со стороны других людей или объектов. Эта потребность может быть настолько сильной, что без объекта зависимости человек чувствует себя беспомощным и несчастным. Важно понимать, что эмоциональная зависимость - это не просто сильная привязанность или любовь, а патологическое состояние, которое мешает человеку жить полноценной жизнью.

В здоровых отношениях оба партнера уважают личные границы друг друга и ценят индивидуальность. В случае эмоциональной зависимости эти границы размываются, и один из партнеров начинает занимать центральное место в жизни другого. Это приводит к тому, что отношения становятся источником постоянного стресса и конфликтов. Зависимый партнер постоянно ищет подтверждения своей значимости, что может приводить к манипуляциям и эмоциональному шантажу. Это может выражаться также в виде постоянного контроля, ревности, страха потерять партнера и неуверенности в себе без него. Такие отношения часто приводят к эмоциональному выгоранию и ухудшению качества жизни обоих партнеров.

Объектом эмоциональной зависимости также могут быть:

Склонность к эмоциональной зависимости формируется в раннем детстве. Если родители ребенка являются неуверенными в себе, тревожными и нестабильными, они не могут дать своему ребенку необходимую поддержку и любовь. Такие родители часто используют фразы вроде «Не лезь!», «Отойди, «упадешь!», «У тебя это не получится», что формирует у ребенка чувство неуверенности и страха перед миром. В результате взрослый человек начинает искать внешние источники поддержки и любви, что приводит к эмоциональной зависимости.

Как избавиться от эмоциональной зависимости?

Преодоление эмоциональной зависимости требует значительных усилий и работы над собой. Вот несколько шагов, которые могут помочь в этом процессе:

Эмоциональная зависимость - это серьезная проблема, которая мешает человеку жить полноценной и счастливой жизнью. Она может проявляться в различных формах и затрагивать разные аспекты жизни. Преодоление эмоциональной зависимости требует признания проблемы, работы над самооценкой, установления личных границ и, в некоторых случаях, обращения к специалисту. Важно помнить, что только личная свобода и уверенность в себе позволяют человеку строить здоровые и гармоничные отношения с окружающими.

Хотите протестировать действие
провокативного метода?

Читайте также

Что такое гиперфиксация в психологии: механизмы влияния на сознание человека
Гештальт-терапия: путь к самопознанию
Особенности провокационной психологии