Официальный сайт
психолога Сергея Насибяна
Как влияют соцсети на мозг и психику человека: в чем опасность? https://sergeinasibyan.ru/img/vlijanie-socsetej-na-mozg-cheloveka-i-ih-posledstvija.jpg 1 Май 2024
Психолог Сергей Насибян
Узнайте как соцсети влияют на мозг. Положительные и отрицательные последствия непрерывного информационного потока.
1 Май 2024
79
#Повышение эффективности #Самосовершенствование

Социальные сети приобрели большое значение в нашей повседневной жизни. С их помощью мы общаемся, ищем информацию, развлекаемся, просто делимся моментами своей жизни. Для этого достаточно нажатия нескольких клавиш или щелчка мыши. Все просто и легко. Но полезно ли? Важно осознавать как позитивные, так и негативные последствия использования подобных технологий.

Как социальные сети влияют на психику и социальную жизнь людей

Положительные стороны использования соцсетей назвать легко:

  1. Общение. В соцсетях вы без усилий и неловкости создаете новые связи и поддерживаете старые. Для общения не требуется даже выходить из дома, географические и языковые барьеры стираются.
  2. Самовыражение. Творческие люди могут демонстрировать свои работы, и это не только рисунки или тексты, но и, например, какие-то технические устройства или же новые блюда, интересное оформление дома и т.д.
  3. Информация. Вы получаете доступ к разнообразным источникам информации – не только новостям, но и к образовательному и развлекательному контенту.

Но есть и негативные стороны, в том числе неоднозначное влияние соцсетей на психику человека:

  1. Постоянное сравнение с другими вызывает неадекватную оценку собственных достижений и приводит к комплексам.
  2. Самооценка может страдать из-за придания слишком большого значения лайкам и комментариям.
  3. У некоторых людей возникает постоянный страх пропустить что-то важное или интересное (синдром FOMO).
  4. Перегрузка непрерывным потоком информации вызывает усталость, нарушения сна, общее снижение работоспособности и ухудшение самочувствия.
  5. Несмотря на активное виртуальное общение, вы можете ощущать социальную изоляцию и одиночество в реальной жизни.
  6. В соцсетях любой рискует стать жертвой запугивания или травли. Это вызывает сильнейший стресс, особенно у подростков, и может привести к трагическим последствиям.
  7. Всегда есть вероятность незаконного доступа к частной информации и персональным данным. Нарушение конфиденциальности может дорого обойтись как в моральном, так и в материальном плане.

Как соцсети влияют на психику человека: научные данные

В настоящее время уже проведено довольно много научных исследований на тему влияния социальных сетей на психическое здоровье. Получены достоверные результаты, заслуживающие самого пристального внимания. Вот некоторые из них:

Однако выявленные взаимосвязи не означают, что причина описанных явлений заключается только в соцсетях. Больше влияние оказывают индивидуальные особенности: личностные качества и жизненные обстоятельства. Ученые не делают однозначных выводов и говорят о необходимости дальнейших исследований.

Влияние соцсетей на психику подростков

Подростки вызывают особую тревогу, поскольку их психика и мозг только формируются. Мировоззрение в этом возрасте еще не сложилось, самооценка неустойчива. Поэтому виртуальный мир для них действительно опасен, хотя и очень притягателен.

Как понять, что соцсети наносят вред вашему ребенку? Три важных признака:

  1. Подросток отказывается убирать телефон, постоянно смотрит в экран, его очень трудно отвлечь.
  2. Даже самые мягкие попытки ограничения пребывания в соцсетях приводят к скандалам и истерикам, вплоть до ухода из дома или нанесения себе ран.
  3. Нервная реакция на расспросы о том, чем он занимается в соцсетях, стремление скрыть телефон при появлении взрослого. Если при этом подросток часто в плохом настроении, подавлен, есть повод насторожиться. Это признак травли или других неприятностей в виртуальном пространстве.

Главный совет: не спешите действовать жестко! Запреты и наказания приведут только к обострению отношений. Лучший вариант: переключить внимание подростка, показать ему, что реальный мир интереснее, шире и разнообразнее виртуального. Наладьте контакт, организуйте совместный досуг, постарайтесь вместе найти новые увлечения и хобби. Если ситуация очень сложная и не поддается корректировке, подумайте об обращении к психологу.

Как правильно пользоваться социальными сетями

Психологи рекомендуют:

Если вы чувствуете, что социальные сети играют неоправданно большую роль в вашей жизни, ухудшают психическое здоровье и самочувствие, пора принимать меры. Но далеко не каждый человек способен самостоятельно решить такую проблему. В этом случае необходимы консультации психолога. Они помогут точно выявить причины возникших трудностей и найти инструменты для их решения.

Хотите протестировать действие
провокативного метода?

Читайте также

Гештальт-терапия: путь к самопознанию
Особенности провокационной психологии
Роль бизнес-тренера в развитии предприятия